Chủ Nhật, 16 tháng 10, 2016

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy có thể cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột cái. Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng đến lượng calo và trọng lượng của body. Nếu bạn muốn giảm béo, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky.

Xem thêm: dam den giam can cua nhat

Dưới đây là những lý do khiến phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc giảm trọng lượng, theo Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, phụ nữ cảm thấy khó khăn để giảm cân. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến chị em cảm thấy nặng nề. Ngoài ra, hormone sinh dục nữ estrogen khiến cơ thể tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam testosterone có nhiệm vụ làm cháy mỡ.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến chị em gặp khó khăn trong giảm trọng lượng. 

Tham khảo thêm: sữa ong chúa úc royal jelly 1000mg

Cơ bắp

Theo cấu tạo tự nhiên, tỷ lệ cơ bắp ở phái đẹp thấp hơn đàn ông, mà cơ bắp lại có tác dụng trao đổi chất nhanh hơn mỡ. Đối với bạn gái, tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong cơ thể là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với nam giới. Như vậy, đàn ông sẽ đơn giản làm cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn phái đẹp.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để phái mạnh giảm cân, còn bạn gái sẽ phải điều chỉnh cả menu ăn uống mới mong nhận được kết quả tương tự.

Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có công dụng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Bạn nên quan tâm: serum duong mi

Thuốc tránh thai làm chị em tăng cân vì chúng làm lột xác lượng hormone trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình trao đổi chất, do vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản trở việc giảm mỡ mà còn là lý do làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều chị em phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến chị em khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi kiểm tra và có cách chữa trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những lý do gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm béo thành công, hãy an toàn ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ từng ngày. Đồng thời biết cách giảm stress và quan tâm đến cơ thể của bạn hơn.

Lê Nga

Xem thêm tại: my pham han quoc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét